Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 93,17g | Kolh.: 147,74g.
Frukost: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Персики, Финик, BeFit Спагетти с Морепродуктами. Lunch: Греческий Салат, Курага, Яблоко. Middag: Виктория Кабачки Запечённые, Дорадо. Snacks/Annat: Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Яблоко, Персики. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|