Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 68,27g | Prot: 115,85g | Kolh.: 137,17g.
Frukost: Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Омега-3, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Перекресток Авокадо , Белый Хлеб, Чавыча. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Черешня, Абрикос. Middag: Говядина Лопатка, Алыча, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Лук, Кальмар. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
|
|