Прибавила калораж до 1750кк - вес идет вниз🤔 Пока больше не получается есть. Буду стремится к 1900 кк. По питанию: завтрак 7-8, обед 12, полдник 15,ужин 18 Теперь добавила на ужин углеводы в виде отварного картофеля( видимо организм просит🤗) Воды пью до 2 л Из активности только шаги😊
|
57,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|