Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
56,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 70,40g | Prot: 63,17g | Kolh.: 98,67g.
Frukost: Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Calavo Avocado, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Morning Mocha. Lunch: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Middag: Butter, Carrots, Bush's Best Navy Beans, White Rice, Pork Loin (Country-Style Ribs). Snacks/Annat: Red Velvet Cupcake, Trader Joe's Raw Pepitas, The Royal Danish Butter Cookies, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Bourbon. mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|