Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
94 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 22,88g | Prot: 118,63g | Kolh.: 180,31g.
Frukost: Banana, Max Titanium Whey Blend . Lunch: Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Nestlé Kit Kat. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinvictor 's vikthistorik
|