Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
104,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 81,81g | Kolh.: 51,70g.
Frukost: Grits with Cheese, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Scrambled Egg . Lunch: Calavo Avocado, Flax Seeds, Lime Juice , Sweet Onions , Kraft Avocado Oil Mayo, Jalapeno Peppers , Bumble Bee Wild Alaska Red Salmon, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Kirkland Signature Organic Fruit & Vegetable Pouch Apple Mango Yellow Carrot Peach. Snacks/Annat: dotFIT Whey Smooth, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brissiam76 's vikthistorik
|