Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 147,70g | Kolh.: 202,17g.
Frukost: Nutiva Кокосовое Масло, Хлеб с Отрубями, Сыр , Гуакамоле, Семга Слабосоленая, Окское Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Морковь, Куриное Филе. Middag: Дыня, Alpro Миндальное Молоко, ASP Изолят Протеина, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Перекресток Инжир Свежий, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Перекресток Инжир Свежий, Нектарины, Бела Слада Домашний Тирамису, Be Happy Брауни, Кофе. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|