Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3272 kcal
|
Fett: 115,82g | Prot: 159,27g | Kolh.: 392,61g.
Frukost: Nueces, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena, Plátano. Lunch: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Macarrones, Gazpacho Casero. Middag: Milsani Cuajada , DIA Arroz Redondo Cocido , Hacendado Pan de Molde Integral, Nakd Blueberry Muffin, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Annat: Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Mercadona Copos de Avena , Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|