Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 39,43g | Kolh.: 173,75g.
Lunch: McDonald's Duplo Bacon. Middag: Carreteiro Arroz Branco. Snacks/Annat: Zaffari Pão Cacetinho, Banana. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Cykling - 27 minuter, Styrketräning - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|