Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
780 kcal
|
Fett: 29,31g | Prot: 22,17g | Kolh.: 106,67g.
Frukost: Омлет с Молоком, Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком. Middag: Кофе с Молоком, Макароны Жареные, Рассольник. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|