Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 116,20g | Kolh.: 118,44g.
Frukost: 2% Fat Milk, Blueberries , Ozark Farmers Market Jumbo Eggs, P28 High Protein Bread, Butter , Roma Tomatoes. Lunch: Tea (Brewed) , Trader Joe's Hass Avocado, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, P28 High Protein Bread. Middag: Onions , Mixed Salad Greens, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Black Beans (Canned), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Tomatoes, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Snacks/Annat: Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|