Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
140 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 100,02g | Prot: 122,10g | Kolh.: 241,60g.
Frukost: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Molico Leite Desnatado. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Couve-Flor Empanada, Vagem, Abobrinha Refogada. Middag: Président Queijo Prato, Bauducco Torrada Salgada, Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Suflê de Brócolis, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Molico Leite Desnatado, Swift Espetinho de Frango com Bacon. Snacks/Annat: Carrefour Salada de Frutas, Café Expresso, Carrefour Salada de Frutas. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|