Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
96,7 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 167,81g | Kolh.: 149,74g.
Frukost: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Egg White. Lunch: Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Chopped Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Grape Tomatoes. Middag: Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Pacific Cod Fillets. Snacks/Annat: Buffalo Trace Bourbon, Apples , Strawberries , Mangos , Shurfine Cocoa Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, PBfit Original Peanut Butter Powder. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|