Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
119,7 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 142,85g | Prot: 111,47g | Kolh.: 21,65g.
Frukost: Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Great Value Half & Half, Coffee, Egg, Great Value Romaine Lettuce, Calavo Avocado, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices. Lunch: Jack Link's Small Batch Bacon Jerky, Whole Milk, Coffee, Utz Pork Rinds. Middag: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Shoulder (Whole). mer...
|
|
3334 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 19 timmar och 35 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daveserra 's vikthistorik
|