Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 85,15g | Prot: 128,91g | Kolh.: 183,25g.
Frukost: Клубника, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Авида Творог 5%. Lunch: Клубника, Рот Фронт Карамель Барбарис, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Слобода Майонез, Русский Хлеб Хлеб Черный, Щи с Курицей. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Русский Хлеб Хлеб Черный, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Салат Овощной со Сметаной, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Хлебный край Квас Традиционный. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|