Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
118,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 28,67g | Kolh.: 84,51g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Monini Оливковое Масло, Ашан Лук, Monini Оливковое Масло, Ашан Лук, Ашан Помидор, Магнит Огурцы. Middag: Зеленый Сад Салат Листовой, Пятерочка Лук Репчатый, Верес Огурцы, Ашан Помидор, Холидей Болгарский Перец , Шато Тамань Каберне-Мерло. mer...
|
|
3761 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|