Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 54,40g | Kolh.: 238,30g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Пшеничная Каша. Lunch: Салат Овощной с Маслом. Middag: Персики, Абрикосы, Красные Помидоры, Лунское Море Мидии в Томатном Соусе, Barilla Спагетти Цельнозерновые . Snacks/Annat: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вкуснотеево Питьевой Йогурт 1,3%. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|