Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 26,57g | Prot: 174,63g | Kolh.: 168,88g.
Frukost: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Prosciutto Cotto, Dole Banana, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Melinda Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Middag: Valfrutta Mais Dolce, Lattuga a Foglia Verde, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Dole Banana, Rio Mare Tonno al Naturale, Biotech USA Iso Whey Zero. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Antoniomasala73 's vikthistorik
|