|
*
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 188,07g | Kolh.: 120,26g.
Frukost: Секреты Природы Льняная Каша, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Lunch: Мистраль Гречка, Перекресток Авокадо, Куриное Филе, Помидоры. Middag: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|