Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 88,47g | Prot: 66,47g | Kolh.: 207,70g.
Frukost: Яйцо, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Lunch: Сало, Хлеб с Отрубями, Щи с Курицей. Middag: Лимак Хлеб Подовый, Сельдь Соленая, Оливковое Масло, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой , Овсяное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Хлеб с Отрубями. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katrin 071286 's vikthistorik
|