Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 189,65g | Kolh.: 239,27g.
Frukost: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Recheis Hörnchen, Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Katjes Party Fred, Ehrmann Double Choc Ice Cream, Kinder Maxi King. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|