Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2015
|
81,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2015:
|
2451 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 195,89g | Kolh.: 233,74g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Чудо Йогурт Питьевой. Lunch: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Prosto Рис Отборный Длиннозерный, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Prosto Рис Отборный Длиннозерный. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Яйцо, Чудо Йогурт , Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein Soy Protein. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|