Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 34,23g | Prot: 60,00g | Kolh.: 227,02g.
Frukost: Apel Fuji, Tempe Goreng Tepung, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Gula Pasir, Nescafe Classic. Lunch: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Middag: Singkong Rebus, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, SuperIndo Cabe Bubuk, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Gula Pasir, Nescafe Classic. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (2). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irdiandevi 's vikthistorik
|