Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 162,00g | Kolh.: 151,50g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ayam Brand Tuna Flakes in Water, Banana. Lunch: Tempeh, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten), Tomatoes, Cucumber, Uleg Sambal Pedas, White Rice. Middag: Oysters, Steamed or Boiled Squid, Croutons, Vegetable Oil, Steamed Fish. Snacks/Annat: Ottogi Tteokbokki, Potato Chips, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Pineapple, Longans, Puro WPRO Choco Malt. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|