Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 25,34g | Prot: 57,88g | Kolh.: 116,29g.
Frukost: Café Colado, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Huevo. Lunch: Vivo Galletas de Salvado, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Repollo, Brócoli, Lechuga, Lentejas Cocidas. Middag: Huevo, Minuto Verde Mix Pimentón . Snacks/Annat: Soprole Yogurt Protein + Vainilla, Plátano Maduro. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|