Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
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42,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1622 kcal
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Fett: 72,25g | Prot: 69,13g | Kolh.: 155,45g.
Frukost: ニッスイ 太ちくわ, サラダクラブ にんじんサラダ, あんこ, 牛乳, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: オリーブオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り, 大根の煮物, キッコーマン 本つゆ, あけぼの ツナ缶, トマト, そうめん, 漬け物, レタス, 海苔. Middag: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 東海漬物 キムチ こくうま, 漬け物, 豆腐, トウモロコシ, ピーマンの肉詰め, トップバリュ 味付めかぶ (45g), イオン株式会社 キャベツの千切り, 赤ワイン, 海苔, アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物. Snacks/Annat: 明日香野 きな粉, コーヒー, トップバリュ レーズン, チョコ, 日清オイリオ MCTオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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