Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 69,54g | Prot: 49,31g | Kolh.: 231,67g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Gula Merah, Kopi Espresso. Middag: Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tumis Toge Kacang Panjang, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Maxfood Red Velvet Milkshake, Diamond Uht Full Cream, Sirup, Oatside Oat Milk Coffee, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Universal Mooncake Coklat, Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, Croissant Coklat. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Sittande - 2 timmar och 28 minuter, Garmin - 21 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alwaysfeelbetter 's vikthistorik
|