Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 29,46g | Prot: 98,72g | Kolh.: 158,89g.
Frukost: Hacendado Aveia Moída, Gold Nutrition Total Whey Baunilha, PorSi Frutos Vermelhos Congelados. Lunch: Pingo Doce Peitos de Frango, Esparguete (Cozido), Legumes Cozidos. Middag: Frango Assado, Batata Assada, Pepino (Descascado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Olá Solero Exotic, Continente Tortitas de Arroz, Mercadona + Proteínas Morango. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|