Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 58,79g | Kolh.: 112,17g.
Frukost: French Toast with Butter . Lunch: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Toasted Whole Wheat Bread, Creamed Chipped or Dried Beef. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|