|
80,4 kiloyla başlayan yolculuğun sonuçlarını almanın dayanılmaz mutluluğu. Alt tarafı diyet yapacaktım ama süreç öyle bir gelişti ki artık sadece kilo değil hayatımdaki bütün fazlalıklardan arınmaya başladım. Şimdiyse merakla ve heyecanla bekliyorum daha neler değişebilir ve gelişebilir diye...
|
70,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
426 kcal
|
Fett: 22,44g | Prot: 21,70g | Kolh.: 36,87g.
Frukost: Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir. Lunch: Kırmızı Domates, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Makarna. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|