Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 32,74g | Kolh.: 143,85g.
Frukost: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Алые Паруса Картофельное Пюре с Жареным Луком. Middag: Юбилейное Печенье с Глазурью Топленое Молоко , Алые Паруса Картофельное Пюре с Жареным Луком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 43 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|