Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 90,73g | Kolh.: 160,80g.
Frukost: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы, Сметана Вкусней (Усть-Абакан) 15% Сметана, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана Вкусней (Усть-Абакан) 15% Сметана, Черемша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлеты из куриной грудки с капустой 😋. Middag: Помидоры, Черемша, Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы, Вареное Яйцо, Сметана Вкусней (Усть-Абакан) 15% Сметана, Борщ пп. Snacks/Annat: Сметана Вкусней (Усть-Абакан) 15% Сметана, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Vici Крабовые Палочки Классические, Вареное Яйцо, Чеснок, Морковь, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВикторияБал 's vikthistorik
|