Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
83,7 kg
Tappat hittills: 43,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 70,78g | Prot: 154,85g | Kolh.: 195,19g.
Frukost: Laranjas (com Casca), Gresso Leite Meio Gordo, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Farelo de Aveia. Lunch: Ameixas, Tomates, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Costeleta de Porco. Middag: Pingo Doce Maionese Light, Carne de Porco, Pingo Doce Arroz Branco. Snacks/Annat: Mirtilos, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Caramel, Regina Dark Chocolate Protein Cereal & Almond, Nestlé Lindahls Pro+ Pêssego e Maracujá. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Pedro_Silva_ 's vikthistorik
|