Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2015
|
58,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2015:
|
970 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 31,20g | Kolh.: 102,42g.
Frukost: Икра Лососевая, Кофе с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло. Lunch: Бутерброд с Колбасой. Middag: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Колбаса Докторская, Капуста Тушеная, Кофе, Бутерброд с Колбасой. Snacks/Annat: Персики (Консервированные с Леким Сиропом). mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 4 minuter, Bada - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|