Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
104 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 84,06g | Kolh.: 126,71g.
Frukost: Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Lunch: Яйцо Куриное, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Картошка Печеная. Middag: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Яйцо. Snacks/Annat: O Green Миндаль, Курага, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|