Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 131,85g | Prot: 120,42g | Kolh.: 293,91g.
Frukost: Варенька Варенье Клубничное, Блины на Кефире, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Салат Овощной со Сметаной, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Зеленый Лук, Русский Хлеб Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Just Food Компот из Клубники, Жареный Картофель, Мясная Ферма Сосиски Вареные Баварские. Snacks/Annat: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Помидоры, Fish House Кольца Кальмара. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|