Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 27,90g | Kolh.: 190,83g.
Frukost: Чай Несладкий, Магнит Яблоко, Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук и Изюм, Медовая Вода, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Банан, Сливочный Сыр. Lunch: Чай Несладкий, Помидоры, Магнит Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук и Изюм, Сливочный Сыр, Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук и Изюм, Магнит Яблоко, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Чай Несладкий, Сэн Сой Соевый Соус, Сельдерей, Помидоры, Укроп, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Чеснок, Сливочный Сыр, Готово! Булгур с Овощами , Пекинская Капуста, Магнит Баклажан. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук и Изюм, Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук и Изюм, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Сливочный Сыр, Сельдерей, Укроп, Зеленый Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редис, Помидоры, Брокколи, Пекинская Капуста. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 44 minuter, Studera - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 27 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter, Vila - 12 timmar och 43 minuter, Situps - 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|