Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 77,33g | Kolh.: 154,53g.
Frukost: Творожная Запеканка, Кабачки Тушеные, Пшеничная Каша, Дорадо. Lunch: Голден Яблоко , Увелка Каша Пшеничная на Воде , Голден Яблоко , Перекресток Дорадо, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Middag: Европа Запеканка Творожная с Курагой Лайт Пп, Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Азбука Вкуса Суп Фасолевый. Snacks/Annat: Surf Coffee Лимонад Арбуз. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|