Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 123,62g | Kolh.: 226,83g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Frosta Spätzle Pfanne. Middag: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Annat: Krombacher Radler Alkoholfrei, Tuc Paprika. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|