Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2015
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2015:
|
1292 kcal
|
Fett: 57,75g | Prot: 133,36g | Kolh.: 61,18g.
Frukost: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Печенье1, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Пискаревский Кефир 2,5%. Middag: Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира), Курица Вареная. Snacks/Annat: Диво Хлеб Печенье Сдобное Лужское. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|