Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2015
|
112,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2015:
|
2021 kcal
|
Fett: 79,33g | Prot: 109,05g | Kolh.: 200,13g.
Frukost: Milk, Tea with Milk, Coon Colby Cheese Slices, Boiled Egg, Golden Crumpets. Lunch: Chobani Greek Yogurt Strawberry Fat Free, Boiled Egg, Carrots. Middag: Subway 6" Chicken Fillet, Subway Tomatoes (3 wheels), Subway Lettuce, Subway Carrots, Subway Onions, Subway Cucumbers (3 Slices), Subway Mayonnaise (15 ml). Snacks/Annat: Sugar, Whole Milk, Chobani Strawberry Fat Free Yoghurt, Peanuts, Chobani Strawberry Fat Free Yoghurt. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 9 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|