Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
99,3 kg
Tappat hittills: 40,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 86,25g | Prot: 88,08g | Kolh.: 111,63g.
Frukost: Помидоры, Яйцо Всмятку, Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Макароны по Флотски. Middag: Сосиска в Тесте, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Евроопт Яблоко. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Träning - 22 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|