Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 46,39g | Kolh.: 166,64g.
Lunch: Bubur Ketan Hitam, Sambal Goreng Kentang, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Middag: Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Top Coffee Cappuccino, Pisang Kepok Rebus, Semangka. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|