Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3898 kcal
|
Fett: 96,81g | Prot: 225,76g | Kolh.: 533,90g.
Frukost: Дары Океана Форель Слабосолёная, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Здрава Печенье Мультизлаковое, Пекинская Капуста, Молоко Зауралья Снежок, Курага, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Грецкие Орехи, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Лента Авокадо. Middag: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Гречка, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Черноголовка Напиток Байкал. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|