|
27.06.23 - 22.04.23
ОГ 107 (всего -5 см)
ОТ 85 -2 см (всего -13 см)
ОБ 111 -1 см (всего -8 см)
Бицепс 32 (всего -3 см)
Живот 104 -1 см (всего -6 см)
Нога 60 (всего -2 см)
Икра 39 +1 см
|
81,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 42,80g | Kolh.: 182,98g.
Frukost: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Булгур (Вареный), Tornado Bubble. Lunch: Гурмикс Салатная Заправка Кунжутная , ВкусВилл Мидии в Сливочно-Чесночном Соусе, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красный Лук, Булгур (Вареный). Middag: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Ананас-Маракуйя 2%. Snacks/Annat: Чашка Чая Пирожное Трубочка с Белковым Кремом. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|