|
沒出門玩的連假也是長胖
|
54,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 55,69g | Kolh.: 136,06g.
Frukost: 梨, 星巴克 (Starbucks) 焙茶巧克力塔. Lunch: 全家 四川香麻嫩雞胸 (90克), Costco 皮塔餅, 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 全家 凱撒醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 吉比 顆粒花生醬, 巴馬芝士（切絲狀）. Middag: 牛奶, 炒青菜, 7-11 韓式泡菜冬粉, 給力盒子 鮮筍雞湯. Snacks/Annat: 歐維氏 70%黑巧克力, WA!COOKIES 重可可曲奇, 甜櫻桃. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|