Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 61,69g | Prot: 81,38g | Kolh.: 139,89g.
Frukost: Cooked Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fried Egg, Toasted Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Instant Powder). Lunch: Coca-Cola Coke Zero (Can), Harvest Stone Organic Sprouted Quinoa Crackers. Middag: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf. Snacks/Annat: Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Instant Powder). mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|