Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
87,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 51,03g | Prot: 70,88g | Kolh.: 218,43g.
Frukost: Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Kawan Puff Pastry Square. Lunch: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng. Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, Martabak Manis, Telur Asin, Lemper. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ceker, Kuping Gajah. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|