Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 71,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2713 kcal
|
Fett: 67,67g | Prot: 191,76g | Kolh.: 347,77g.
Frukost: Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. Lunch: Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Kellogg's Corn Flakes , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, ShopRite Fat Free Cottage Cheese. Middag: Almonds , Great Value Mandarin Oranges (No Sugar Added), ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Toasted Sour Dough Bread, Grilled Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|