Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
735 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 54,81g | Kolh.: 55,39g.
Frukost: Hortifruti Mamão Papaia, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Contra-filé, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|